老年痴呆症是一种具有遗传倾向的疾病，家族中有患者时，后辈需特别警惕，通常建议在五十岁左右开始预防。对于已经患有老年痴呆症的家庭，日常调理尤为重要。

在日常调理中，需要从心理、性格、饮食营养、空气质量等多方面进行护理。心理因素尤其关键，保持良好的心态，维持心理和精神状态的平衡至关重要。也要注意调节情绪，陶冶情操，让生活充满精神营养和文化活动。

饮食方面，应注重摄取高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素的食物，同时限制高脂肪、高热量、高盐的摄入并限酒。家庭条件允许的情况下，可以适当服用一些营养品。在保持饮食均衡的运动也是必不可少的。多做手指操、多动脑并主动用脑、勤动手并在动手中用脑等都是很好的选择。建立科学合理的生活方式，养成良好的生活习惯和锻炼身体也是预防老年痴呆的关键。

特别值得一提的是饮食中的营养摄入。多吃富含钙质的植物性食物，适量补充维生素E和卵磷脂，多吃新鲜蔬菜和水果，减少铝、铜的摄入。针对老年痴呆症与叶酸及维生素B12的关系，补充这些营养素也有助于预防疾病的发生。一些医院对确诊为老年痴呆症的病人进行血液测定发现，这些病人血液中高半胱氨酸含量特别高。补充叶酸及维生素B12能够降低高半胱氨酸含量，有助于预防老年痴呆症的发生。

除此之外，多吃大豆及鱼类也是预防老年痴呆的好方法。大豆含有丰富的活性物质如异黄酮、皂甙和低聚糖等。而鱼类尤其是富含油脂的鱼类如鲑鱼、鳟鱼和鱿鱼等，不仅能预防心脏病的发生，还能有效预防痴呆症。

由于老年痴呆症的发病因素复杂多样，不能单纯依赖药物治疗。临床上的科学护理对患者的行为矫正和记忆恢复具有至关重要的作用。如有更多疑问或需要专业建议，可拨打湖南健康热线（湘120）进行咨询。