你好，流鼻血时，不必惊慌失措。你可以采取平卧姿势，保持镇定。接着，用柔软的药棉轻轻压迫鼻腔，同时用手捏住双侧鼻翼约五分钟。这样通常能有效地止住鼻血。流鼻血时，一定要注意不要采取仰头止血的方法，因为这样可能会导致鼻血流入喉咙或引起其他不适。

如果经过简单的处理后鼻血仍然不止，那么可能是身体出现了某些病理因素。高血压、血液病等疾病都可能导致鼻血不止。鼻腔局部的疾病也可能是鼻血持续不止的原因之一。

在这种情况下，最好的选择是及时前往医院耳鼻喉科就诊。让专业的医生进行全面的检查和治疗，他们会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。千万不要自行诊断或治疗，以免延误病情或造成不必要的伤害。

我们也要了解预防鼻血的方法。保持室内空气湿度、避免过度用力、保持血压稳定等都能有效预防鼻血的发生。保持良好的生活习惯和饮食习惯也对预防鼻血有很大帮助。

流鼻血虽然令人不安，但只要我们采取正确的方法处理，及时就医，就能有效避免不必要的风险。以上健康科普知识仅供参考，具体情况还需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。希望我的建议能够帮助你，保护你的健康。