孕期血糖控制的建议

在孕期，孕妇的血糖值要求较为严格，通常不得超过5.3mmol/L。为了确保母婴健康，对血糖的监控与管理至关重要。

在饮食方面，建议孕妇遵循医生的建议，以低糖饮食为主，避免摄入过多的糖分和高糖食品，如糖果、甜饮料等。孕妇还应该限制摄入油煎炸食物，选择健康脂肪的来源，如鱼类、坚果等。通过合理的饮食搭配，有助于控制血糖水平。

除了饮食调整，适当的运动也是控制血糖的重要手段。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动方式，这些运动能够帮助提高身体代谢水平，有助于血糖的控制。

定期监测血糖也是非常重要的。孕妇应该按照医生的建议，定期进行血糖检测，以便及时发现血糖异常并采取相应的措施。如果血糖持续偏高，医生可能会建议使用药物进行干预。

孕期血糖的控制需要孕妇从饮食、运动、监测等多个方面入手，全方位管理血糖水平。通过合理的调整和生活习惯的养成，确保母婴健康。若有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生以获得专业指导。

——来自山东省交通医院心血管内科的肖明副主任医师的专业建议。注意：以上内容仅供参考，具体情况请咨询医生以获得个性化建议。