关于拉肚子，口服氧氟沙星胶囊或头孢类药物确实是有效的改善措施。但在此，我想给出更具体的建议。

当遭遇拉肚子，首先应避免摄入过于油腻的食物，因为这些食物可能会加重肠道负担。相反，多喝白开水是个好选择，水能有效冲洗胃肠道，帮助身体排除毒素。

对于小儿拉肚子，情况则有所不同。小儿拉肚子可能与病毒细菌感染、气候变化、温差过大或受凉后导致的肠蠕动增强有关。对此，除了上述提到的药物外，还有其他的治疗方法。若因消化不良引起，可以尝试小儿复方胰酶散和必奇，这两种药物间隔一小时服用效果更佳。若是肠炎引起的，还需要加服小儿利宝。使用肚脐贴覆丁桂尔脐贴也是一个有效的辅助手段。

无论大人还是小孩，拉肚子时都要特别注意腹部保暖。寒冷的腹部可能会加剧肠道不适，因此保持温暖是非常重要的。

拉肚子虽然常见，但也不可忽视。如果症状持续不减或加重，一定要及时就医，以免延误治疗。作为患者，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体抵抗力，预防拉肚子的发生。

——以上是对于拉肚子问题的一些建议，希望能对您有所帮助。记住，身体的健康是我们最宝贵的财富，一定要善待它。