在正常情况下，女性的乳房应该是柔软且无硬块的状态，无论是处于哺乳期的母亲还是非哺乳期的妇女。乳房出现硬块是一种不正常的体征，这可能暗示着乳房存在某种器质性疾病。

对于非哺乳期的女性来说，如果发现自己的乳房出现硬块，这应当引起足够的重视。因为这不仅可能影响到个人的身体健康，还可能影响到生活的质量。在这种情况下，不建议频繁用手揉捏硬块部位，这样的行为可能会刺激乳房，甚至可能加重症状。

为了了解乳房硬块的具体原因，并获取合适的治疗建议，建议这类女性及时寻求医疗帮助。前往正规的医疗机构进行乳房检测是非常重要的。通过专业的检测，医生可以准确地判断硬块的性质和原因，从而给出相应的治疗方案。及时的检测和治疗可以防止疾病进一步发展，避免更严重的情况发生。

在日常生活中，女性也应该关注乳房的健康，定期进行乳房自检。如果发现任何异常，如硬块、疼痛、乳头溢液等，应及时就医。保持良好的生活习惯和健康的生活方式也对乳房健康至关重要。均衡的饮食、适度的运动、保持愉悦的心情和良好的作息都是维护乳房健康的重要因素。

乳房硬块是身体发出的一个警示信号，女性应该对此保持警惕，及时寻求医疗帮助，通过专业的检测和治疗来确保乳房的健康。不要忽视身体的任何不适，健康的生活方式是我们生活的基石。