雾霾笼罩的天空，已经成为现代生活中无法忽视的话题。PM2.5指数频频爆表，成为街头巷尾热议的焦点。“今日你是否被PM2.5环绕？”已成为人们交流中的日常话题。在这灰色的侵袭下，我们的呼吸系统首当其冲，如何清肺也成为了人们迫切关注的健康焦点。抗癌健康网带您领略如何通过食疗法达到清肺的目的。

雾霾的持续侵袭，让我们的脏器承受着巨大的压力。除了出门必备的口罩之外，我们的饮食习惯也在保护呼吸系统方面起着不可忽视的作用。空气粉尘的危害众所周知，它是空气污染的主要源头。除了粉尘浓度，其颗粒大小更是关键所在。细小的粉尘颗粒能够穿越我们的肺泡，进入血液，随着血液流向全身各个器官，包括大脑。这些粉尘在血管中的沉积会导致血管硬化，从而对我们的心血管健康构成威胁。

当我们谈论“清肺”食物时，许多食物、膳食补充剂和药物可能带来“排毒”效果，使得一些人误以为它们能真正清除肺部毒素。然而实际上，“清肺”食物如梨、冰糖、银耳和萝卜等，在传统医学中更多的是指它们能缓解呼吸道相关的症状，如咳嗽和痰多等。这些食品中的某些成分有助于舒缓呼吸道不适，因此被人们称之为“清肺食物”。

在众多清肺食品中，它们各自独特的功效让人瞩目。比如梨含有丰富的水分和维生素，有助于保持呼吸道湿润；冰糖具有润肺止咳的作用；银耳富含胶质，有助于清除肺部垃圾；而萝卜则具有清热化痰的功效。这些食品都是日常生活中常见的食材，安全便捷，值得推荐。

面对雾霾的侵袭，我们不仅要在日常生活中采取防护措施，如佩戴口罩、减少户外活动时间等，还要注重饮食调整，摄入具有清肺功效的食物。这样我们才能更好地抵御雾霾的危害，保护我们的呼吸系统健康。让我们在品味美食的也为自己的健康保驾护航。