孕妇感冒了怎么办？这是许多准妈妈心中的疑虑。感冒虽常见，但对于孕期的妈妈来说，却需要特别关注。在加强锻炼，提高机体抗病防御能力的也要注意日常的生活习惯。早晨起床后，不妨出门散散步，做做孕妇操。根据天气的变化，科学养生，及时增减衣物，防止感冒加重。

那么，如果孕妇感冒鼻炎怎么办呢？专家提醒我们，孕期用药对胎儿并非绝对安全，包括一些中成药。孕妇用药必须在医生的指导下进行。除了药物治疗，还有一个非常好的方法——盐水洗鼻。对于孕妇鼻炎患者而言，这个方法非常安全，不用药物，没有副作用，而且可以长期使用，不会产生像药物那样的抗药性，能够控制鼻炎不再发。具体操作时，掌握盐水的浓度、温度以及操作方法，可缓解症状，消除炎症。

除此之外，还有一些小技巧可以帮助孕妇缓解感冒鼻炎。当孕妇感冒初起，刚感到鼻、喉发痒时，可以尝试做一种体操：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身，并不断发出“嗳”声，反复2—3次。也可以在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气。

孕妇感冒鼻炎时，要注意饮食的调理。应适应时令节气的变化，多吃一些润肺生津、养阴清燥的食品，如淡茶、绿豆汤、多种药粥、鱼肉禽蛋、海带、紫菜、梨等。孕期可多吃富含素C、维生素E类食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣等，以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流。尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类。

怀孕是一件让人高兴的事，但孕妇感冒鼻炎可能会打破这份喜悦。准妈妈们在与家人分享怀孕的喜悦时，也要记得加强营养，保证身体健康。只有身体健康，才能为宝宝的健康成长提供良好的环境。