您所提及的开塞露，其核心成分甘油，犹如肠道的润滑使者，轻松润滑干结的大便，同时刺激直肠区域，唤醒身体的自然排便机制。当开塞露纳肛后，通常仅需静待5到10分钟，大便便会轻松排出。这里提醒您，开塞露虽为缓解便秘的良药，但不宜长期使用。长期依赖开塞露可能会使身体的排便反射阈值逐渐升高，最终对开塞露产生依赖，影响肠道的自然功能。

对于长期便秘的患者来说，真正的解决之道在于日常生活中的点滴调理。建议您的饮食之中，多融入新鲜的蔬菜和水果，它们富含纤维，有助于肠道的正常蠕动。辛辣油腻等刺激性食物，如酸辣粉、油炸食品等，应适当忌口。保持饮食规律，不暴饮暴食，是保护肠胃的重要一环。

除了饮食调整，日常的生活习惯也不容忽视。多喝水，让身体的水分充足，有助于软化大便，减少排便时的困难。适当运动，能够促进身体的新陈代谢，对肠道健康也有积极的影响。更重要的是，保持心情舒畅，减轻压力，因为心情的波动也会影响到肠道的健康。

综上，开塞露虽能暂时解决便秘之苦，但真正的调理还需依靠健康的生活方式和饮食习惯。希望这些建议能够帮助您，祝您早日康复，重拾肠道的健康与舒适。