鼻腔内的鼻粘膜异常往往是慢性鼻炎的源头，尤其是当鼻粘膜分泌出现不正常，会导致脓性鼻涕的增多。当前，我们尚未能找到一次性彻底根治的方法。此病症与其他鼻炎的区别在于，它的主要症状表现为间歇性和交替性的鼻塞。

接下来，让我们深入了解一下关于慢性鼻炎的养生指南。

一、为了增强身体的抗病力，我们需要增加体育锻炼。医疗操、太极拳、五禽戏、乒乓球、舞剑等都是非常好的选择。从夏季开始，坚持用冷水洗脸和擦鼻，逐渐增强耐寒能力。在寒冷或气候剧变时，我们要避免受凉，防止感冒。外出时，请务必戴好口罩。要尽量找出可能的致病因素，及时预防和治疗。

二、当鼻塞时，我们不应该强行擤鼻，避免引起鼻腔毛细血管破裂。这样也可以防止带菌粘液逆入鼻咽部并发其他病症。

三、自我鼻按摩也是一种有效的方法。用两手食指和中指按摩眼内角鼻梁处，由上至下，共80次。再用中指揉按鼻翼两旁，作旋转状按摩，共70次。用食指、中指、名指按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。早、中、晚各进行一次，能够有效防止鼻炎的发生和改善已患慢性鼻炎的病情。

四、我们可以使用温开水清洁鼻腔结痂，然后用棉签蘸取生蜂蜜涂在鼻腔患处，每天一次，直到鼻腔无痛痒、无分泌物结痂，嗅觉恢复。

五、在饮食方面，我们应选择容易消化吸收的食物，避免生冷、烟、酒和辛辣刺激的食物。

六、我们还应积极彻底地治疗急性鼻炎，避免其转化为慢性鼻炎。

需要提醒的是，传统的药物治疗虽然短期内见效快，但并不能彻底根治，长期使用还会使患者产生抗药性和依赖性。慢性单纯性鼻炎患者需要积极治疗，寻求更为有效和持久的治疗方法。只有这样，我们才能更好地管理和控制慢性鼻炎，提高生活质量。