谈及肩关节积液这一问题，我们首先要明白的是，大多数情况下，肩关节积液是有可能自愈的。肩关节积液的出现，往往源于外伤或是肩关节无菌性炎症等因由。

若是因为轻微的外伤导致的肩关节积液，通常这类积液的量不会太多。患者只需进行适当的休息，避免过度活动，让肩关节得到充分的恢复时间。在受伤后的初期，可以采取间断性冷敷的方式，帮助减少积液的产生。过了48小时以后，就可以尝试局部热敷，这样能够促进血液循环，让积液更快地自行吸收。

而对于因长时间运动或过度劳累引发的肩关节无菌性炎症所导致的积液，也无需过分担忧。通过热敷的方式，多数积液都可以自行吸收。这类炎症引发的积液，通常是由于关节内部的炎性刺激导致的。热敷能够帮助改善局部的血液供应，有助于缓解炎症，进而促进积液的吸收。

面对肩关节积液的情况，最重要的是要保持冷静，了解产生积液的原因，并采取合适的方法促进积液的吸收。适当的休息、冷敷与热敷的结合，都是帮助肩关节积液自愈的有效手段。相信在您的身体自我修复能力下，结合适当的护理，肩关节积液会逐步康复。希望我的建议能够为您提供帮助，让您更好地恢复肩部的健康。