当你总是感到肚子撑胀时，可能有多种原因引起。让我们逐一了解并找到解决之道。

如果你的饮食习惯偏向于暴饮暴食，那么很可能是胃肠功能紊乱导致的。在这种情况下，食物在胃肠道内滞留，难以被消化和吸收。为了缓解这种不适，你可以考虑口服一些促进胃肠动力的药物，如莫沙必利或多潘立酮片。饭后出门走走，呼吸一下新鲜空气，适当运动一下，也能有效减轻胃部撑胀的感觉。

肚子撑胀也可能是消化不良的表现。当消化系统无法及时分解食物时，食物会在胃肠道内停留过久，导致不适感。这种情况下，你可以尝试调整饮食习惯，避免过多摄入油腻、辛辣等刺激性食物，让胃肠得到充分的休息和恢复。

除了上述原因，还有一些潜在的胃肠道疾病可能导致肚子撑胀。比如慢性胃炎、胃溃疡等。如果你长时间感到不适，建议去医院进行胃镜检查，以便更准确地了解病情并进行治疗。

胆囊疾病如慢性胆囊炎、胆囊息肉、胆囊结石等也可能引起类似症状。为了排除这些可能性，你可以进行肝胆彩超检查。

保持健康的饮食习惯和生活方式，定期进行体检，才能更好地保护我们的身体。希望以上建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康！