你好，关于您所描述的胃胀且频繁放屁的问题，我们可以通过调整饮食来有效缓解。当您的胃部感到胀满不适时，建议您暂时避开那些容易产生气体的食物，如各类豆制品、肉类以及高淀粉类食物。这些食物可能会加重您的胃胀感。相反，您可以选择一些米粥、面条和蔬菜等易消化的食物，它们能够促进胃部快速排空，从而减轻胃肠胀气的症状。

您可以尝试对腹部进行轻柔的按摩，以顺时针方向轻轻推动，这样有助于促进胃的蠕动。如果您的症状较为严重，还可以考虑使用药物治疗。多潘立酮片和莫沙必利是比较常见的药物选择，它们能够增强胃肠动力，促使食物迅速通过胃部，减少胃胀的感觉。

您还可以考虑补充消化酶，如多酶片、胰酶肠胶囊等。这些消化酶能够帮助您更好地消化食物，改善胃胀的症状。如果您更偏好中药疗法，那么健胃消食口服液也是一个不错的选择，它能有效地改善您的消化吸收功能，缓解胃胀带来的不适。

在日常生活中，建议您保持轻松愉悦的心情，因为心情的好坏也会直接影响到胃肠功能的健康。如果您能结合饮食调整、适当的按摩以及药物治疗，相信您的胃胀问题会得到很大的改善。希望这些建议能够对您有所帮助。