你好！关于你所描述的大拇指甲板出现黑色竖纹的情况，我可以为你提供一些解读和建议。

这种现象可能与色甲、甲营养不良或甲黑色素瘤等病变有关。这是一个需要密切关注的健康问题，因此建议你保持高度警惕，进行严格的随诊观察。

为了更深入地了解这个问题，你可能需要进行一些额外的检查。例如，你可以检测血常规以及微量元素水平，以了解你的身体状况。偏食可能会导致营养不良，因此建议你在饮食结构上做出调整，确保摄入足够的钙、铁、锌等微量元素。

为了改善营养不良的状况，你可以尝试口服成人多维元素片，每日一次，每次两片。这样的补充可能会对改善你的指甲状况有所帮助。

在寻求医疗帮助方面，建议你首先去医院皮肤科进行就诊。在那里，你可以完成一些初步的辅助检查，如皮肤镜和皮肤CT等项目。这些检查可以帮助医生做出初步的诊断，并为你提供更准确的治疗建议。

在这个问题上，我希望我的建议能够帮助你。记住，健康是最重要的，如果你有任何疑虑或担忧，一定要及时寻求医疗帮助。祝你健康，并希望你的大拇指甲板能够很快恢复健康！如果有任何其他问题或需要进一步的解释，请随时向我提问。