对于血糖偏高的朋友们来说，饮食控制是至关重要的。适量摄入大米是可以的，但不要频繁食用。一顿米饭的摄入量建议控制在二两以内，同时注重粗细搭配，多吃粗粮和蔬菜。这样既能保证营养的全面，又能有效控制血糖的波动。

医生们建议，高血糖患者要多喝水，保持充足的水分摄入有助于调节血糖水平。适当的运动锻炼也是必不可少的。锻炼可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖。新鲜蔬菜的摄入也是非常重要的，它们富含纤维和营养素，有助于维持健康的血糖水平。

在药物治疗方面，对于血糖高的患者，医生通常会建议联合使用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特和阿卡波糖等。如果药物治疗效果不佳，医生可能会考虑使用胰岛素进行治疗。但请注意，药物治疗必须在医生的指导下进行，切勿自行调整药物剂量或更改治疗方案。

对于血糖高的患者来说，饮食控制、运动锻炼和药物治疗是控制血糖的三个重要方面。保持良好的生活习惯和饮食习惯，遵循医生的建议，可以有效地控制血糖，维护身体健康。

（以上内容仅供参考，具体治疗请咨询专业医生）

——肖明 副主任医师（心血管内科），山东省交通医院（三甲医院）