关于患者冈上肌损伤的问题，我们首先要明确的是，每位患者的恢复能力都是不同的，其症状轻微程度也决定了是否能自愈。当患者出现冈上肌损伤的相关症状时，我们需要仔细评估其状况。

如果患者冈上肌损伤的状况较为轻微，局部压痛并不显著，那么通过一些简单的自我护理方法，如局部热敷、按摩以及使用活血类药物，是有可能实现自我康复的。在这个过程中，患者需要注意休息，避免过度劳累，以便给受损的冈上肌充分的时间进行修复。

如果患者的冈上肌损伤症状较为严重，活动明显受限，压痛明显，那么建议立即前往当地的正规医院骨科进行就诊。在这种情况下，可能需要通过手术来进行治疗。毕竟，手术治疗是针对严重冈上肌损伤的一种有效方法。

值得注意的是，以上所述的健康科普知识仅供参考。面对任何健康问题，我们都应该持谨慎态度，及时到正规医院进行检查，并听取专业医师的建议。在此，我们希望以上建议对您了解冈上肌损伤有所帮助，祝您早日恢复健康。

患者在康复期间还需注意饮食健康，保证充足的营养摄入，这有助于加速身体的恢复。保持良好的心态也是非常重要的，积极面对疾病，相信自己能够战胜困难。