理解您的担忧，您在怀孕末期出现了不规律的宫缩，这是即将分娩的明显信号。让我们来一起详细了解一下您的情况。

恭喜您即将迎来新生命的诞生！在这个阶段，您可能会经历一系列的身体变化，其中之一就是不规律的宫缩。这种宫缩可能会让您感到腹部紧缩，是子宫在为即将到来的分娩做准备。

随着宫缩逐渐变得规律，间隔时间缩短，这就是您即将分娩的明确信号。如果您注意到有见红的现象，也就是阴道出现少量流血，这也是临产的征兆之一。在这种情况下，建议您及时前往医院进行检查，并做好待产的准备。

丁英波副主任医师提醒您，现在已经进入足月39周，随时都有可能开始分娩。您描述的宫缩正是临产的征兆，不用过于紧张。如果宫缩变得强烈并且规律，或者出现破羊水的情况，一定要及时前往医院检查并住院待产。

在这个阶段，您可以开始准备一些住院待产所需的物品，如母婴衣物、住院用品等。保持良好的心态也非常重要，尽管可能会有一些不适，但请记住，您正在迎接新生命的到来，这是一件非常美妙的事情。

祝您分娩过程顺利，母婴平安健康！如果有任何其他问题或疑虑，随时都可以咨询医生或专业人士的意见。