针对你描述的症状，肚子胀、不消化的问题可能源于多种原因导致的消化不良。接下来，我将详细解释可能的原因以及相应的应对措施。

肚子胀和不消化可能是由于胃肠动力性因素所致。这意味着你的胃肠蠕动可能减弱，导致胃排空减缓，暂时性的胃扩张。这种情况下的腹胀和消化不良可能是阶段性的。

对于这种情况，建议你调整饮食和生活习惯。避免暴饮暴食，不要过快过饱地进食，要细嚼慢咽。注意避免油腻和产气量多的食物，减少产气食物的摄入有助于缓解腹胀。在饭后，避免立刻平躺，适量的运动或散步有助于消化。

你可以尝试一些简单的缓解措施，如顺时针按摩腹部或热敷局部，这些方法可以刺激胃肠的蠕动。如果症状较为严重，可以考虑使用促胃肠动力药物。

另一种可能的原因是消化酶分泌不足。当身体缺乏足够的消化酶时，食物无法被充分分解和吸收，导致肚子胀和不消化的感觉。除了上述的饮食和生活调整外，你还可以考虑使用消化酶或复方阿嗪米特等药物来辅助治疗。

对于肚子胀和不消化的问题，既要注重生活饮食的调整，也要根据具体情况选择合适的药物治疗。希望这些建议能够帮助你缓解症状，恢复健康。