根据您的叙述，看起来您可能面临免疫力较低的问题。针对这种情况，口服蛋白粉类食物是一个不错的选择，这有助于增强体质。日常的锻炼也是提升免疫力的关键。

在生活中，营养饮食是至关重要的。建议避免摄入膨化食品，选择健康的食物。早晨和晚上进行适量的运动，这都有助于增强您的免疫力。保持均衡的生活方式，让身体保持最佳状态。

至于您提到的喉咙经常性发炎，有时伴随发烧的情况，这可能是由于多种原因导致的。在这种情况下，医生的建议是值得考虑的。您的医生可能会推荐您给宝宝服用感冒药来缓解喉咙发炎的症状。比如安琦颗粒冲剂、利巴韦林颗粒以及咳嗽糖浆等。多喝水、适当增减衣物、保持室内通风换气、餐具经常消毒等措施也都是非常重要的。

记住，身体的健康是我们最宝贵的财富。遵循医生的建议，调整生活方式，慢慢的就会恢复健康。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日康复。

（注：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。）