亲爱的朋友，你好！针对你所描述的状况，我理解你正在遭受口苦口臭的困扰。以下是我的分析和建议：

一、口腔健康因素：口腔清洁不彻底，会导致食物残渣滞留在牙齿缝隙中。这些残留物经过细菌的发酵，便会产生不愉快的气味。口腔炎症、牙周炎以及其他口腔疾病也会导致口干口臭。对此，我们应注重口腔卫生的保持，定期使用牙线清理牙缝中的食物残渣。

二、消化系统问题：胃肠道疾病如胃炎、肠炎等，会损害消化功能，导致食物在消化道内堆积。这些未消化的食物经过细菌的发酵也会产生异味。特别值得一提的是，幽门螺旋杆菌感染也会引起口腔异味。对此，我们需要在医生的指导下进行抗菌治疗，并注意饮食规律，避免油腻和刺激性食物的摄入。

三、肝火旺盛：肝火旺盛也可能导致口苦口臭，同时还会使眼睛分泌物增多。针对这种情况，建议食用莲子等具有清心去火功效的食物。

愿你能在日常生活中注意以上几点，努力改善口苦口臭的状况。保持良好的口腔卫生习惯，饮食规律，调整作息，相信你的身体状况会有所改善。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。愿你能早日恢复健康，重拾自信！